Refreshment of mind during covid 19

कोविड-19 का समय प्रतेक व्यक्ति के लिए बहुत ही दुखद और चिन्ता का विषय है। प्रत्येक व्यक्ति अपने आज और आने वाले कल के लिए चिन्तित है। दूसरी ओर बच्चों पर भी इसका गहरा प्रभाव देखने को मिल रहा है । स्कूल, खेल कूद, मित्रों अधी से दूर होकर घर में बंद रहने के कारण चिड़चिड़ापन और गुस्से के शिकार होते जारे है । जिसकी वज़ह से उनके दिमाग पे बहुत ही गहरा प्रभाव पड़ रहा है ।

  यदि स्कूल आवश्यक उपायों के हिस्से के रूप में बंद हो गए हैं, तो बच्चों के पास अब उस माहौल और संरचना की भावना नहीं होगी जो उस वातावरण द्वारा प्रदान की जाती है, और अब उनके पास अपने दोस्तों के साथ रहने और उस सामाजिक समर्थन को प्राप्त करने का अवसर कम है जो कि इनकी मानसिक तन्दरूस्ती के लिए बहुत ही आवश्यक है।

हम COVID-19 महामारी के दौरान सकारात्मकता कैसे रह सकते है..........................…............….

1. घर के कामों में मदद करे, अपने अपको व्यस्त रखे।

2. संगीत सुनने, टेलीविजन पर मनोरंजक कार्यक्रम देखने से नकारात्मक भावनाओं से खुद को विचलित करें।

3. यदि आपके पास पेंटिंग, बागवानी या सिलाई जैसे पुराने शौक हैं, तो उनके पास वापस जाएं।  अपने शौक को फिर से खोजे।

4. सुबह जल्दी उठके योगा, व्यायाम और मेडिटेशन करे जिससे आपके शरीर स्वस्थ हो और बीमारियों से लडने की क्षमता बड़े।

5. अच्छी तरह से खाए और तरल पदार्थ पिए।

6. अच्छी किताबे पढ़िए, मोटीवेशन वाली विडियो देखिए और खुद को अपडेट रखें।

7. शेयरिंग केयरिंग है।  समझें कि क्या आपके आसपास किसी को सलाह यह किसी चीज की जरूरत है तो उनकी मदद करें।

समय एक सा नी रहेगा बहुत सी कमनियां कोविड -19 की दवाई की खोज में लगी हुई है बेशक कोविड -19 के मरीज़ बड़ते जरे है पर उसके साथ साथ ठीक होने वाले मरीजों की संख्या में व वृद्धि हो रही है जो की अच्छा संकेत है । हमे डरने की जरूरत नी है । बस खुद को कोविड -19 के संक्रमण से बचाना है घर में सुरक्षित रह कर इसकी चेन को तोड़ना है। भविष्य में होने वाली ऐसी घटनाओं से कैसे सुरक्षित रहे यह हमें वर्तमान समय से सीखने की जरूरत है । बिना किसी आवश्यक कार्य के घर से बाहर ना निकले क्यूंकि आपकी एक गलती की सजा पूरे परिवार को भुगतनी पड सकती है।

यह सूचना आपको कैसी लगी कॉमेंट करके बताएं और शेयर जरुर करें। 

#Staysafestayhome.

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English translation ...

The time of Kovid-19 is very sad and worrying for every person.  Everyone is concerned about their today and tomorrow.  On the other hand, children are also seeing its deep impact.  Schools, sports, friends, away from admiration and being locked in the house, are victims of irritability and anger.  Because of which their brain is having a very deep impact.  If schools are closed as part of the necessary measures, children will no longer have the sense of belonging and structure that is provided by that environment, and they will no longer have the ability to live with their friends and provide that social support.  There is little opportunity to get that which is very necessary for their mental well being.

 How can we live positivity during the COVID-19 epidemic ……………………. …………….  .….

 1. Help with household chores, keep yourself busy.

 2. Distract yourself from negative emotions by listening to music, watching entertaining programs on television.

 3. If you have old hobbies like painting, gardening or sewing, go back to them.  Rediscover your hobbies.

 4. Get up early in the morning to do yoga, exercise and meditation so that your body is healthy and has a greater ability to fight against diseases.

 5. Eat well and drink liquids.

 6. Read well books, watch videos with Motivation and keep yourself updated.

 7. Sharing is caring.  Understand if someone around you needs something or advice, help them.

 Time will not remain the same. Many of the companies are engaged in the discovery of Kovid-19 medicine. Of course, Kovid-19 patients are growing older, but the number of patients recovering with it is increasing further, which is a good sign.  We need not to be afraid.  Just to protect yourself from the infection of Kovid-19 is to break the chain by staying safe at home.  We need to learn from the present time how to be safe from such incidents in future.  Do not leave the house without any necessary work because the punishment of one mistake can cause the whole family to suffer.

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